年下の彼と結婚した元ホットヨガスタッフのムーたんです。
7歳年下の彼と結婚し、妊活も含め少しでも若くいたい、運動不足解消したいアラフォーです。
ホットヨガはカップルや夫婦で通う方も多いんです♪
カルド渋谷店に夫婦で行ったんですが、リニューアル後で凄くオシャレでした！
実際に体験した感想と男性目線、二人で通うためのチェックポイントも含めて紹介しますね。
体験レッスンで入会の案内は必須ですが、当日入会が難しい時の断り方もお伝えします♪
ホットヨガスタジオ CALDOの特徴、おすすめポイント
| カルドの特徴 | 他店舗共通 | 渋谷店 |
| 男女兼用と女性専用の店舗がある | 男性が通える店舗：約42店舗 | 男女兼用 |
| 温度 | 約38〜40℃ | 約38〜40℃ |
| スタジオの床 | クッションフロア又は溶岩石 | 溶岩石 |
| インストラクター | 外部委託、スタッフ | 外部委託、スタッフ |
| レッスン内容 | インストラクターによって変わる | インストラクターによって変わる |
| レッスン時間 | 45〜75分 大体60分 | 50〜75分 大体60分 |
| 予約 | 不要 | 不要、整理券制 |
| スタジオの広さ | 他社と比べて2倍以上広い | 他社と比べて広い、60名程入る |
予約不要なのはカルドの最大の特徴！多忙でもスキマ時間に行けるのでいいですよね！
ジムが無料なのは嬉しいですね。空いてる事が多いので、初めてでも使いやすいです！
妊活中、冷え性の私は、溶岩浴(岩盤浴みたいなもの)も無料なのが一番魅力を感じました。
カルドは基本、受付などは社員やアルバイトが担当。
レッスンを担当するのは大部分が外部のインストラクターで、スタッフが担当してることもあります。
ホットヨガ カルド渋谷店：レッスンまでの一連の流れ
簡単に予約から当日の流れをチェックしてみましょ。
カルド渋谷店：体験当日までの流れ
- ホームページで体験予約、その後、メールで時間や体験の持ち物などの案内
- ネットで予約後、アンケートの入力
- 前日に予約確認の電話連絡
カルドのホームページの体験予約から予約します。
行く前までにアンケート入力を終わらせるとスムーズに案内してもらえます、
各店舗で実施中のキャンペーンがあるかもしれないので、ホームページをチェック♪
渋谷店は、過去には渋谷区の人は無料で体験できました。
24.6月末までの体験料金は、平日0円、土日祝日は550円です。
店舗をチェックする>>>
カルド渋谷店：当日から体験レッスンまでの流れ
- レッスン30分前に到着、靴を履き物用のロッカーに入れる
- フロントで体験レッスンに来たことを伝える
- 同意書の記入（事前アンケートしてない方）、カウンセリング
- カウンセリング後に着替え
- 着替えたら、スタジオにそのまま行く
※同意書は、ネット予約後の事前アンケートをしていない方だけ記入
ホットヨガ経験や来店のキッカケなど簡単なもので、同意書を元にカウンセリング。
ウエアをレンタルし、着替えてスタジオに入る。
渋谷店は溶岩石のスタジオで約15分前から入れて岩盤浴気分が味わえました♪
ホットヨガ カルドのレッスンの強度と体験レッスンの選び方
レッスンは、強度が★1〜3つまであり、★3つになると運動量が多くなります。
運動不足、初めてで普段運動もしてない方
★1つを選びましょう。
ビギナーやリラックス系は、★1つの中でもゆったりしてます。
スケジュールに初心者マーク🔰がついてるので探しやすいですよ。
申し込み方法は後半で詳しく紹介しますね。
ホットヨガ初心者が、カルドの体験で受けない方がいいレッスンは？
★3つのレッスンです。体験は可能なのですが…
運動量が多く、次々とポーズが流れていくので、ポーズがわからないと厳しいです。
また普段、運動していてもホットヨガだとキツかったという声は男女ともに多いです。
かなりキツさは変わるので、3以外を選ぶのが無難です。
カキラ、ピラティスなどはヨガではないので、あまりオススメしません。
ヨガとは全然違う動き、呼吸が違ったりで、思ったのと違うと感じるかもしれません。
ホットヨガ カルド渋谷店の夫婦体験レポ：体験レッスンの感想
★1つのリラックスヨガに参加。
マットはスタジオ全体に敷いてあり、私達は真ん中あたりでした。
インストラクターの前にはパーテーションがあり、会員との距離も保たれてました。
レッスン開始まで岩盤浴のようにゴロンとしてリラックス♪うとうと…笑
時間になるとインストラクターの挨拶から入りレッスン開始。
最初の10分くらいは準備運動みたいな感じで軽く始まりました。
スタジオが広いから反響して聞こえにくい時もありましたが、見よう見まねでやったり。
インストラクターからポーズを教えてもらいながら1時間
頻繁に水飲む声かけがあり、初めてでもゆとりを持ってできると思います。
初心者の旦那さんは、息苦しさも特に気にならず、ゆったりしたペースでやりやすかったとのこと。
リラックスヨガでも普段動かさない部位を動かしたりしたので、体はスッキリしてました。
鏡が3面あるので、自分の姿を確認しやすいです。
広いスタジオなのに私達以外は10名ほどで、周りを気にせずに受けれました♪
むくみも取れ、体がスッキリ♪帰りの方が足取りが軽かった。笑
カルド渋谷店の体験レッスン後の流れと入会の断り方
レッスン後シャワーなどを終え、フロントに戻ると、アンケートの記入。
その後、スタッフがキャンペーンなどの案内をします。(カルドはインストラクターではなくスタッフが案内)
人によりますが、入会意思がないことを伝えればそこまで案内はされません。
迷ってると、粘って入会を勧められますのでハッキリ伝えた方が、相手のためでもあります。
当日入会しない時は、「縛りが長い」「用事のついでにきた、マスクが苦しかった、他社比較してから決めたい」などと断るのがいいですね。
優待券というものがあり、都度払いでも通えます。他社より良い点は登録が不要な点です！
登録金0円、チケット代のみなのでお得です！
旦那さんは早くシャワー終わってフロントで座って待ってましたが、特に入会の話はなかったとのこと。
夫婦やカップル、男性がカルドに通うチェックポイント
男女比が男性は特に気になると思います。
平日のレッスンで、人数は10名ほどで、男性は旦那さんの他に2人いました。
1人でもいるのは、男性にとって心強いですよね♪
男性のシャワー室は2つで、男性が多いとシャワー待ちがありますが、レッスン後にジムを使う人も結構いるみたいでした。
渋谷店はジムエリア広いです！ジムだけで通ってる人もいるそうです。
待つ場所は基本フロントですが、待つ場所があるので男性も楽ですね。
女性が待たせてもジムや待つ場所があるので、慌てて身支度しなくても良さそうです。
カルド渋谷店のジムエリアは広い！
ストレッチエリアにはポールもあるので筋膜リリースなどもできます。
渋谷、池袋、新宿はジムエリアもかなり広めらしく、渋谷店はダンベルとか縄跳び？とかいろいろありました。
ジムあまり使ったことなく器具名わからず…笑
普通のジムみたいに待ちもなく大体空いてるみたいで、ジムエリアがいっぱいになる事もないらしいですよ。
レッスン前に歩いたり走ったりするだけでも、より代謝が上がるので良いですね。
カルド渋谷店の女性更衣室やアメニティなどをチェック！
女性更衣室、めちゃくちゃ広くて、好きな場所を使えるので便利です。
【女性更衣室にあるもの】
女性シャワー室は13室：シャンプー、リンス、ボディーソープがあって便利♪
アメニティが豊富なので、持ち物が少なくて済みますね♪
カルド渋谷店の男性更衣室やアメニティをチェック！
【男性更衣室にあるもの】
シャワー室は2つ、リンスインシャンプーとボディソープ有
男性更衣室にも化粧水！充実してる♪
ホットヨガ カルドの体験レッスンの持ち物
- 替えの下着、
- 飲み物（水500ml以上）
- スキンケア(渋谷店はクレンジングと化粧水有)、ヘアブラシなど
- 化粧する人は化粧品
- 体験セットに含まれてないもの（月のキャンペーンによって違うかも）
※私達の時は体験料：平日990円、土日祝日1,320円でウエア、タオルセット、マット付
※24年6月末までの体験料金は平日が無料、土日祝は550円です。
※月により変わると思うので、カルド各店舗のHPで確認してください。
各店舗でチェックする>>>
もちろんウエアは、持参してもOKです。
レギンスはお腹まで隠れる感じで、ブラトップは丈も長めですが、恥ずかしいのでTシャツに。笑。
※Tシャツとハーフパンツは男女兼用です。
マスク選びで前回失敗した旦那さんに今回、スポーツマスクを貸してあげました。かなり違ったみたいです。笑。
使い捨てマスクは苦しいし、マスク選びも重要ですよ！
※マスクは現在、任意です。
■【2022年】ホットヨガのマスクの息苦しさ解消！レビュー写真有。おすすめマスク7選
ホットヨガ カルドの体験レッスンに申し込む方法：写真つき
1. 下記のリンクをクリックしのホームページへ
2. ホームページの右上部か下の🔰体験予約をクリック
3. 行きたいエリア、店舗を選び、クリック
4. 下に進むとスケジュールが出てくるので、体験したいレッスンをクリック
5. 必要事項を入力して次へをクリックして確認して送信
初心者の方は、スケジュールに初心者マーク🔰があるレッスンがオススメです♪
強度が★3つまでありますが、★2つまでのレッスンを選ぶといいですよ。
初心者にオススメのヨガはビギナー、ベーシック、リラックスヨガです。
ホットヨガ カルドの月会費、入会費用、キャンペーン情報：渋谷店参照
【 会費プラン 】※カルドは基本1日1レッスン、登録店のみ
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| プラン | 渋谷／新宿 ※新宿：全会員シューズ付 | 池袋 | 溝の口 | 府中 | 吉祥寺 |
| プレミアム 全営業時間 | 税込14,960円 フルレンタル | 税込15,400円 フルレンタル 水付き | 税込13,730円 フルレンタル 水素水付き | 税込12,760円 シューズなし | 税込14,410円 フルレンタル 水付き |
| フルタイム 全営業時間 | 税込11,770円 | 税込11,770円 | 税込10,560円 | 税込10,560円 | 税込11,110円 |
| デイタイム 平日の決まった時間 （店舗により異なる） 土日祝日は不可 | 渋谷：10〜16時半まで 新宿：18時まで 税込9,900円 | 17時まで 税込9,900円 | 18時まで 8,910円 | 18時まで 税込8,910円 | 17時まで 税込9,460円 |
| マンスリー4 全営業時間 月4回(1日1回) | 税込9,900円 | 税込9,900円 | 税込8,910円 | 税込8,910円 | 税込9,460円 |
| その他プラン | 渋谷：ジム会員 税込5,610円 新宿：なし | なし | なし | 岩盤浴会員 (女性専用) 6,600円 | なし |
| 加圧会員 月4回、1回30分 | 渋谷：税込18,843円 新宿：なし | 税込20,115円 | 税込18,333円 | なし | 税込18,700円 |
| 男女兼用 | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
※別途、営業管理費480円が毎月かかります。
各店舗で細かく違うのでHPチェックした方がいいですね
【 都度払い(優待券) 】
枚数が決まった販売です。
| 枚数 | 価格 |
| 3枚セット | 税込10,890円 |
| 5枚セット | 税込17,050円 |
| 11枚セット | 税込33,880円 |
※一部を除く全国で使える、タオルセットとウエアつき、有効期限3ヶ月
【 入会費用 】
| 入会費用 | 価格 |
| 入会金 | 税込11,000円 |
| 事務手数料 | 税込5,500円 |
※入会時は、初月・翌月の会費の支払いが必要
【 期間限定キャンペーン 】
体験当日入会でお得に通えます。
- 入会金 11,000円が無料
- 事務手数料 5,500円がお得(半年コース以外は無料)
- 初月会費は日割りでOK
- ジムやヨガで乗り換えなら3,300円無料！
- 会員紹介、友達や夫婦で一緒に入会するとそれぞれ3,300無料！
| 在籍期間 | 入会金 | 事務手数料 | 初月 | 翌月 | 3ヶ月目 |
| 半年 | ¥0 | 半額 | 日割り | 通常料金 | 通常料金 |
| 1年 | ¥0 | ¥0 | 日割り | ¥0 | 通常料金 |
| 2年 | ¥0 | ¥0 | 日割り | ¥0 | ¥0 |
いつまでやってるかはわからないので、来店時に聞いてみてくださいね！
※諸条件があります、キャンペーン詳細は各サイトを確認してください。
ホームページをチェック>>>
ホットヨガスタジオ カルド渋谷店の基本情報
H＆Mと東急百貨店 渋谷本店の近くです。
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町34ｰ5 サイトービルⅢ 7階 |
| 営業時間 | 月〜木｜ 10:00〜22:30 土日 ｜ 8:30〜20:00 祝日 ｜ 10:00〜20:00 定休日 ｜ 毎週金曜日、年末年始など |
| TEL | 03-6416-5145 |
| アクセス | JR 渋谷駅 ハチ公口から徒歩5分（7分はかかると思う） 京王井の頭線 神泉駅から徒歩7分 ※提携駐車場、駐輪場なし |
- ハチ公口を出て大きい交差点の方へ進む（TSUTAYA、アディダスの店の方に渡る）
- 左に109のビル、電気屋のLABI、右にアディダスを見ながらまっすぐ進む
- MEGAドンキが右に見えて、先に進むと服屋のH＆Mが見えるので、そのまま進む
- 突き当たりにコンビニ(ファミリーマート)、ガストがあり、その建物の7階です。
※人も多いので、5分じゃつきません。10分ほど余裕をみて行くといいですよ！
ホットヨガもジムも岩盤浴もしたいならカルドが断然お得！
カルドの良い点は、ヨガだけじゃなくジムや溶岩浴も無料で使えるところですね！
夫婦で行くなら広いカルドは待ちやすいのでオススメです。
体験して入会するなら当日がお得なので、行きたい時間や曜日に行くといいですよ。
23.4
月時点で渋谷区に住んでる人は体験料0円！お急ぎください♪
✔︎予約不要！
質問あればコメントくださいね♪
■男性が通えるホットヨガスタジオを比較した記事
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