フォトウェディングのために1か月前からやれる事をしてきたつもりだけど…
実際に写真を見ると、「もっとこうしとけばよかったな」と色々と後悔。
7歳年下の彼と結婚2年目の40歳ムーたんです。
皆さんには後悔して欲しくないので、紹介しますね。
【 この記事がオススメの人 】
- フォトウェディングする人
- フォトウェディング検討中の人
- 結婚式の前撮りする人
- 挙式予定の人
アラフォーにもなると気になる部分がたくさん…是非、良い状態で撮影に備えてください！
フォトウェディングの3か月以上前からケアすべき事
- フェイスライン、顔のリフトアップ
- 美肌作り
- 背中の引き締め、姿勢の改善
- 二の腕の引き締め
- ウエストのくびれ
特に顔のケア、姿勢の改善は絶対にしておくべきです！
二の腕やくびれは写真の修整も可能なお店が多いですが、顔と姿勢はできません。
大変ですが、写真を見てガッカリしないように頑張りましょう！
ホットヨガ元スタッフの私が、実際にした事も含め紹介していきますね。
まずは、ケアした方がいい理由から簡単に説明します。
フェイスラインのケア、顔のリフトアップ、美肌作り
顔は写真の修整ができません。
主役のあなたの顔はメインなので、できるだけスッキリしたフェイスラインを作りたいところ。
フェイスラインの修整は、できないスタジオもあります。
私は保湿ばかり気にして、フェイスラインの事は完全に抜けてました。
たるんだ顔よりリフトアップした顔の方が映りも良くなります。
まぶた、ほうれい線、あごのラインは少しでも改善したいところです！
美肌作りは主に顔です。乾燥やいちご鼻、毛穴の開き…気になりますよね。
■私が使ったのはYA-MANの美顔器
背中のケア、姿勢改善
ウェディングドレスはバックショットもかなり撮影します。
背中の引き締めは筋トレもいいけど、姿勢でかなり印象が変わるので、ヨガがオススメですね。
ホットヨガと常温ヨガ（オンラインヨガ）どちらでも構いませんが、美肌作りを考えるとホットヨガがより効果的です！
■ホットヨガスタジオはジムも無料で使えるカルドがオススメ！
二の腕の引き締め
二の腕は、写真で結構目立ちやすい部分です。
しかも振袖肉とか普段使わないから、鍛えないと細くするのが難しいです。
私はメインはオンラインヨガのソエルで二の腕のストレッチをしたり、何回かジムにある器具で鍛えました。
めちゃくちゃオススメなのはボクササイズです！
二の腕にバッチリ効きます！
写真撮る前にボクササイズのこと知りたかった!!
ウエストのくびれ作り
ウェディングドレスにも3種類くらいあります。
特にラインが強調されるフワッとしていないドレスは、ボディラインが重要です。
特にチャペルとかのシルエットで魅せる写真だと、より強調されるのでケアしとくのがベターかと思います。
※腹筋の筋トレだけするのは、逆にくびれがなくなってしまうので注意！
ヨガやピラティスで、ねじり系やくびれを作るレッスンを受けたり、ボクササイズがオススメです。
フォトウェディングの3か月以上前からしたいケア方法
私は1か月くらいしかできなかったけど、した事、もっと前からしとけば良かった事を紹介しますね。
美顔器で顔のケア、美肌作り
顔はケアしておくと、かなり印象が変わります。
美顔器を持っているなら是非活用してください！
フェイスラインまで頭に入ってなかった私は、写真見て「あぁ…」
私はヤーマンのEMSつきの美顔器を持ってるのですが、2週間くらいしかできず。
もっと早くやっとけば良かったなと思いました。
当日の本番前に大活躍した美顔器です！
化粧する時に、メイク担当の人に「しっとりしてるね」と言われ、やって良かったと思いました♪
かっさでフェイスライン、全身ケア
「美顔器はちょっと高いし面倒だな」と思う人は、手軽にできるかっさがオススメです。
かっさはダイソーとか百均でも買えますが、電動の方がより振動があったりで効果的です。
顔はもちろん全身にも使えます。
電動もそこまで高くないので買いやすいですね。
全身も使えるけど、引き締めるには物足りないので、運動などをした方がいいと思います。
私も持ってたのに、なんで気づかなかったのかな…笑。
ホットヨガに通う：一番おすすめ
【 効果的な部分 】
- 背中引き締め、姿勢改善
- 美肌作り
- ウエストのくびれ
- 二の腕
ホットヨガは女性らしいボディーラインを効果的に引き締められます。
写真に姿勢は、めちゃくちゃ出るので、絶対しとくべきです！！
首もスマホ首になってたり、知らないうちに写真に出ちゃうので、ここは一番力入れたい部分！
ブライダルエステもあるけど、めちゃくちゃ高いし、指定の場所に行くのは難しいですよね。
それならエステ代をホットヨガの月会費に回す方が、根本的な改善になるので一石二鳥です。
姿勢だけで、太く見えたりしちゃうんですよね。
ホットヨガと顔のケアをやっておけば、全部ケアできちゃう。
体が硬い人でも伸ばしやすく、普段汗をかきにくい人でも、汗をたくさんかけます。
通える時間があるなら超オススメです。
特に美肌も含めてオススメなのは溶岩ヨガです。
ホットヨガの中で、カルドは特にジムも併設されてますので、重点的に鍛えられますよ！
私はフォトウェディングのために、二の腕を鍛える器具や、加圧の体験にもチャレンジしてみました。
■カルドの体験記事はこちら
ホットヨガ【カルドはジムも無料】男性は通いやすい？夫婦体験レポ
もっと時間作って行けば良かったなと後悔！
ホットヨガでも、ピラティスなどトレーニング系のレッスンもあったりします。
その中で、二の腕や全身鍛えれるレッスンがあるのはロイブです。
■ロイブの全身筋肉痛になったレビューです。笑。
ホットヨガ ロイブで目指せ美ボディ！ビートコアヒートの体験レビュー♪
短期で引き締めたい方にはボクササイズ
私のように、気づいたら撮影日が迫ってる方も多いと思います。
短期で効果を出したい方にはキツめのボクササイズがオススメ！
【 効果的な部分 】
- 二の腕
- ウエストのくびれ
- 背中引き締め
バーネススタイルは暗闇フィットネスでキックボクシングです。
短時間でカロリー消費も高く、実は全身運動なんです。
体験してみるとわかりますが、ゆるく3ヶ月でも引き締まったなと感じられました！
二の腕の振り袖けやっつけましょ！
✔︎ 最速でダイエット！
■暗闇フィットネス バーネススタイルの詳細記事
BurnesStyle 体験レポ｜最強のストレス発散はキックボクシングだった
オンラインヨガをスキマ時間で利用
私は、オンラインヨガのソエルを主に利用し、ホットヨガは時間の合う時に行ってました。
スタジオが近くにない、多忙な人はオンラインヨガがいいですね。
【 効果的な部分 】
- 背中引き締め、姿勢改善
- ウエストのくびれ
- 二の腕
- 顔のリフトアップ
顔の筋肉を動かすと、リフトアップ、むくみに効果的です。
他と同時進行でしたら、さらにいいかなと思います。
ソエルを利用するだけで、美肌以外のケアができちゃいます。
■体験したレビューを書いてるので、興味ある人はコチラもどうぞ。
多忙な人こそオンラインヨガで運動不足解消！ ソエル徹底レビュー！
その他：サプリなどを摂取して栄養補給
アラフォーの私には必須アイテムです。笑。
もともと美巣ゼリーを2ヶ月毎に頼んでたのを、1ヶ月前くらいから毎月に変更。
毎月食べたら変化を実感！
それプラス、2週間前くらいから酵素を食べました。
ただ、これも3ヶ月以上前から毎月食べておけば良かったなと思う。
ギリギリすぎました。笑。
サプリとかは目に見えてわかるのは難しいけど、体調や肌のためにプラスしても良いと思います！
フォトウェディング1ヶ月前から試した事
【 シャンプーを良いものに変更 】
くせ毛でゴワゴワしやすい私は、シャンプーセットをまとまりやすいものにチェンジ。
試供品をもらって使ったら、凄く髪のおさまりが良かったんですよね。
くせ毛で悩んでる人は本当に試してみてほしい！
お値段が高めなので、普段使いには迷ってましたが、撮影のために購入しました。
【 パックをする 】
普段、こまめにしないパックを多用しました。笑。
乾燥しがちなので、私はパックしながらヤーマンの美顔器を使い、浸透力をアップさせてました。
フォトウェディング1週間前から当日までのセルフケア
当日に近づくにつれて、さらにやっておきたい事を紹介します。
1週間前からしておきたいセルフケア
【 美容室に行く 】
私は髪質改善も含めたカットとカラーをしてきました。
カラーしない人もトリートメントや、ヘッドスパはオススメですよ。
顔剃りも美容室でやってもらえるなら、やってもらった方がキレイになります。
【 体毛を除毛 】
顔剃り、背中の除毛ですね。腕も気になるならしましょう！
顔剃りをすると化粧ノリが良くなります♪
【 顔剃り 】
普通の顔のカミソリあんまり剃れないですよね。
ダイソーのピンクの箱に入ってるのは、しっかり剃れます(箱は違うけど、ドラッグストアでも販売してる）
でも、切れやすくて危ないから、苦手な人は電動シェーバーがいいかも。
私はまさに少し切れてしまいました。
ダイソーの使うなら気をつけてください！
【 背中の除毛 】
背中があいてるドレスがほとんどです。
バックショットの撮影もあるので除毛するのがオススメです。
背中は、彼にヒゲ剃りで剃ってもらいました（本当は顔剃りでし欲しかったんだけど…笑）
除毛クリーム買おうとしたけど、ちゃんと除毛できるか、荒れないか心配でやめました。
コレは全身使えるみたいです。
【 食事 】
2、3日間は本格的なダイエットメニューで食事をしました。
栄養のバランスも考えて、お米減らしたり、さつまいも、果物も食べたりしてました。
【 爪のケア 】
爪のお手入れは、セルフでも、お店でやってもらっても良いですよね♪
前日に私はセルフでやりました。本当はお店行きたかったんですが、遅かった。笑。
マニキュアはすぐ剥がれたりするので、セルフでするなら前日の方が安心です。
普段、マニキュアできない人でもシールタイプもあるので、簡単にできて便利です。
マルイで前にしてもらった事があるんですが、シール感全くなくて、しっかりついてて欲しくなって買った事が。
セルフだとどうしても時間かかるので、シールなら時短になるし、自然だったので凄く良いですよ！
限定ストアだったので、どこのお店に置いてるかはわかりませんが、アクセサリー売ってる店にあったりしました。
店舗で試したシールは下記のインココです。
いろいろ見ましたが、白系、ピンク系が多かったです。
見てるだけで、幸せな気分になりました♡次、機会があるなら絶対してもらう！
【 顔のケア、運動 】
前日から高級な良いパックを使いました。笑。
もしかしたら前日、緊張して眠れない可能性もあります。
なのでカフェインを控えたり、普段より多めに運動したりして疲れてた方がいいかもしれません。
私は緊張？興奮して？？眠れず、まさかの当日寝不足でした…。
オススメは、CBDオイルです！オイルは即効性があるので、寝る前に飲むといいですよ。
タバコを吸う方は、代わりにCBDの電子タバコを吸うのも良いかも知れません。
吸わない人にはコツが最初難しいですが、電子タバコが一番効果的で、味とか気にならないのでオススメではあります！
仕事中にCBDオイル飲んだら、眠くなるくらい効果ありましたよ。笑
リラックス効果があるので、自分に合う分量を知れば休憩中などにも良いですね♪
【 したかった事 】
歯のホワイトニング！
前歯だけでもやりたかったんですが、思い出した時には時間なくて断念。
歯医者でもやってくれますが、シートを貼るものもあります。
一つ残ってたのに、後ろ髪引かれながら出発しました。笑。
歯磨き粉は即効性ないし、歯がしみたりすることもあるから、あまりオススメしないです。
歯並びも治したかったー…したいことがドンドン増えてきます。笑。
フォトウェディング本番の当日
当日は、撮影する時間を考慮して洗顔してケアを始めます。
私は1番良いパックをしました。笑。
パックしたまま、ヤーマンの美顔器を使い、さらに浸透させました。
美顔器を使うとモチモチ感が全然違います。
やっておくと化粧ノリが断然変わります！
実際メイク担当の人に「しっとりしてるね」と言われ、やって良かったと思いました♪
私はパックの残りの液で、たまに手にも美顔器使ってます。
できるだけ良い状態で撮影に挑みましょう！！
フォトウェディングで後悔しないために顔のケアとヨガをやろう
結婚写真なので、二人の顔がメインです。
顔の修正は難しいので、顔のケアだけは頑張ってみてください。
時間が作れるなら、ヨガを取り入れて姿勢改善などすると、より素敵な写真を残せますよ。
写真を見た時、自分より家族が凄く喜んでくれるので、そのために頑張るのもいいと思います。
体験レッスンをどこもしてますので、試して自分に合うか確認してみましょう。
素敵なフォトウエディングにしてくださいね♡応援してます！
■ホットヨガの記事は色々ありますが、美肌も含めるとコチラが参考になるかと思います。
ホットヨガの溶岩ヨガがオススメな人は？体験談とメリット・デメリット紹介
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